1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.0 g | 29% | |
| 포화 지방 | 3.4 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 576 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 34.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 14.4 g | 51% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 6.2 mg | 34% | |
| 칼륨 | 547.2 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 훔모스
허머스는 쥬금처럼 부드럽고 맛있는 딥으로 주로 병아리콩, 타히니, 올리브 오일, 레몬 주스, 마늘을 믹서기로 갈아 만든다. 중동에서 기원한 이 다재다능한 간식은 지중해 요리의 필수품이 되었다. 단백질, 식이섬유, 건강한 지방이 풍부하여, 허머스는 심장 건강과 소화력에 도움이 되어 간식이나 식사로 영양가 있는 선택이다. 신선한 야채나 피타 빵과 함께 즐기며, 몸을 영양분으로 가득 채우면서 이 사랑받는 요리의 맛있는 선물을 만끽해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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