1 serving (100 grams) contains 68 calories, 7.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 100 mg | 33% | |
| 나트륨 | 502.4 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 9.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 16.7 g | 33% | |
| 비타민 D | 761.9 mcg | 3809% | |
| 칼슘 | 140.5 mg | 10% | |
| 철분 | 12.1 mg | 67% | |
| 칼륨 | 523.8 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 해산물
휘트르는 바닷물에서 온 귀한 딸기고, 종종 반개 조개에서 원딜로 즐겨집니다. 이 이중균은 오메가-3 지방산, 아연, 비타민 B12이 풍부하며, 심장 건강을 촉진하고 면역 시스템을 강화하는 필수 영양소가 가득합니다. 휘트르는 프렌치 요리의 필수품으로, 신선하고 짭짤한 맛과 부드러운 식감으로 유명합니다. 칼로리가 낮은 선택이지만, 잠재적인 오염물질 때문에 적당량으로 즐기는 것이 중요합니다. 레몬즙을 짜거나 핫소스를 한 방울 뿌려 맛을 낼 수 있는 휘트르는 당신의 미각을 기쁘게 해줄 바다의 맛을 선사합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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