1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 야채 볶음 계란
야채와 섞인 볶음계란은 라틴 요리의 정수에서 온 생동감 넘치고 맛있는 볶음계란 요리이다. 이 매력적인 요리는 일반적으로 다채로운 파퍼, 시금치, 토마토를 특징으로 하며 눈과 입맛을 모두 충족시키는 잔치를 연출한다. 계란의 단백질과 야채의 필수 비타민이 풍부하며, 하루 중 어떤 식사에도 적합한 영양 가득한 선택이다. 쉬운 조리법과 건강한 식재료로 만들어진 야채와 섞인 볶음계란은 만족스럽고 건강한 날을 시작하거나 가벼운 점심을 즐기는 데 안성맞춤이다. 이 맛있는 퓨전의 향을 만끽하고 건강함을 느껴보세요!
