1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 880.1 mg | 293% | |
| 나트륨 | 293.4 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 208.2 mcg | 1041% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 298.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 달걀
삶은 계란은 세계 여러 나라의 여러 요리에서 중요한 재료로 사용되는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 특히 중남미와 스페인 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부해 건강한 심장과 강한 근육을 촉진하는 이 계란은 맛뿐만 아니라 건강에도 도움이 됩니다. 이 계란은 매우 다재다능한데요—스스로 먹거나, 샐러드에 썰어 넣거나, 토스트 위에 얹어 먹을 수 있습니다. 칼로리가 낮은 삶은 계란은 건강한 간식이나 식사로 완벽한 선택이며, 균형 잡힌 식습관을 원하는 사람들에게 사랑받는 선택지입니다. 오늘 삶은 계란의 단순함과 좋은 맛을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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