1 serving (100 grams) contains 109 calories, 22.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
259.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 53.6 g | 107% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 후아치난고
후아친앙고는 멕시코만의 따뜻한 바다에서 기원한 생기가 넘치는 적퉁가자미입니다. 연해서 약간 달콤한 맛으로 유명하며, 멕시코 요리에서 사랑받는 주식재료입니다. 후아친앙고는 주로 바베큐나 오븐에 구워 질 때 새콤한 라임과 신선한 허브로 향신료를 맛있게 입히는 것이 보편적입니다. 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하는 건강한 선택입니다. 그러나 과다 어획으로 지속가능성에 영향을 줄 수 있으므로 유의해야 합니다. 멕시코의 풍부한 요리 유산을 축하하며 이 맛있는 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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