1 serving (100 grams) contains 109 calories, 22.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
259.5
칼로리
53.6
단백질
0
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
259.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 53.6 g | 107% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 후아치난고
후아친앙고는 멕시코만의 따뜻한 바다에서 기원한 생기가 넘치는 적퉁가자미입니다. 연해서 약간 달콤한 맛으로 유명하며, 멕시코 요리에서 사랑받는 주식재료입니다. 후아친앙고는 주로 바베큐나 오븐에 구워 질 때 새콤한 라임과 신선한 허브로 향신료를 맛있게 입히는 것이 보편적입니다. 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하는 건강한 선택입니다. 그러나 과다 어획으로 지속가능성에 영향을 줄 수 있으므로 유의해야 합니다. 멕시코의 풍부한 요리 유산을 축하하며 이 맛있는 요리를 즐기세요!
