1 serving (100 grams) contains 321 calories, 22.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 57.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
802.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 95 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 143 g | 52% | |
| 식이 섬유 | 13.2 g | 47% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55 g | 110% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 717.5 mg | 55% | |
| 철분 | 19.2 mg | 106% | |
| 칼륨 | 2050 mg | 43% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 말룸콩 숙성
말밥 발아는 단백질, 식이섬유 및 필수 미네랄로 가득한 영양 센터입니다. 인도에서 기원한 이 작은 곡물은 전통 요리에서 핵심 재료로 자리매깁니다. 종종 수프, 샐러드 및 볶음 요리에 사용됩니다. 항산화제가 풍부하여 소화를 돕고 신진 대사를 촉진하여 건강한 식단에 탁월한 선택입니다. 철분과 칼슘 함유량이 높은 말밥 발아는 활력과 힘을 위한 중요한 영양소를 제공합니다. 생 또는 익혀 먹거나 이 다재다능하고 맛과 건강 이점이 넘치는 슈퍼푸드와 함께 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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