1 serving (100 grams) contains 321 calories, 22.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 57.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
642 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 76 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 114.4 g | 41% | |
| 식이 섬유 | 10.6 g | 37% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 44 g | 88% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 574 mg | 44% | |
| 철분 | 15.4 mg | 85% | |
| 칼륨 | 1640 mg | 34% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 말콩나물
말밥 콩 새싹은 강력한 영양소를 포함하고 있어 건강에 좋고 화사한 맛으로 유명한 채소입니다. 인도에서 기원한 이 새싹은 단백질, 식이 섬유, 철 및 칼슘과 같은 필수 미네랄이 풍부합니다. 항산화제가 풍부해 면역력을 증진시키며 소화를 돕는 말밥 콩 새싹은 전통 인도 요리의 주 재료로 사용되며 종종 수프, 샐러드 및 카레에 사용됩니다. 칼로리가 낮고 영양가가 높아 식단을 보강하고 전반적인 웰빙을 지원하려는 사람들에게 적합합니다. 신선한 맛을 즐기고 그가 주는 좋은 것을 받아들이세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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