1 serving (100 grams) contains 321 calories, 22.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 57.2 grams of carbohydrates.
642
칼로리
44
단백질
114.4
탄수화물
1
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
642 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 76 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 114.4 g | 41% | |
| 식이 섬유 | 10.6 g | 37% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 44 g | 88% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 574 mg | 44% | |
| 철분 | 15.4 mg | 85% | |
| 칼륨 | 1640 mg | 34% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 말똥콩 달
말밥 다루는 단백질, 식이섬유, 필수 미네랄이 풍부한 영양가 있는 종자류입니다. 남아시아 요리에서 비롯된 이 Dal은 특히 인도 가정에서 인기가 있으며, 탄백 향과 풍부한 식감으로 유명한 말밥에서 만들어집니다. 항산화제가 풍부하며 소화를 돕고 체중 감량을 지원하며 에너지 수준을 높입니다. 또한 지방 함량이 낮으면서 철분과 칼슘이 풍부합니다. 영양가 있는 식물성 단백질 보충을 위해 식사에 말밥 Dal을 넣어 전통적인 맛으로 요리 Repertoire를 풍부하게 만들어보세요.
