1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
4.7
단백질
9.4
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 9.4 mg | 3% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 호리아티키
호리아티키는 생동감 넘치는 맛과 신선한 재료로 가득한 전통 그리스 샐러드입니다. 쥬시한 토마토, 바삭한 오이, 짭짤한 올리브, 그리고 향긋한 페타 치즈로 구성된 이 요리는 지중해의 본질을 축하합니다. 일반적으로 올리브 오일, 오레가노, 그리고 조금의 식초로 맛을 낸 호리아티키는 영양소의 상쾌한 균형을 제공합니다. 항산화물질, 비타민, 그리고 건강 지방이 풍부하여 맛뿐만 아니라 건강한 선택이기도 합니다. 그리스 요리의 주요 메뉴로 즐겨지는 호리아티키는 간단하고 신선한 재료가 아름답고 영양가 있게 조화를 이룰 수 있는 좋은 예입니다.
