1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
52.4
칼로리
7.4
단백질
7.9
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.4 g | 14% | |
| 비타민 D | 16.7 mcg | 83% | |
| 칼슘 | 7.1 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 757.1 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 버섯
홍고류는 전 세계의 다양한 요리에서 높이 평가되는 버섯의 한 그룹인 흥미로운 균류입니다. 특히 아시아, 지중해, 그리고 멕시코 요리에서 홍고는 축하를 받고 있습니다. 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하며 칼로리가 낮고 풍미가 풍부하여 식사에 건강하게 추가할 수 있는 홍고는 에너지 대사와 면역 건강을 지원하는 B 비타민 및 셀레늄과 같은 필수 영양소가 함유되어 있습니다. 그러나 야생 버섯 중 일부는 유독할 수 있으므로 신뢰할 수 있는 공급 업체에서 얻는 것이 중요합니다. 홍고의 다재다능함과 건강상의 이점을 요리에 적용해보세요!
