1 serving (30 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
392.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 3.3 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 708.7 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 35.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 11.6 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 85.0 mg | 6% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 408.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 훔모스
허머스는 병아리콩, 타히니, 올리브 오일, 마늘 및 레몬 주스를 주로 갈아 만든 크리미하고 풍미 있는 딥입니다. 중동 요리의 수중에 있는 이 사랑받는 식품은 풍부한 역사를 자랑하며 전 세계적으로 사랑받는 음식입니다. 허머스는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 병아리콩은 식물성 단백질과 식이섬유를 제공하며, 올리브 오일은 심장에 좋은 지방을 더합니다. 딥, 스프레드 또는 샐러드 토핑으로 즐기며, 허머스를 다재다능하고 건강한 식사 선택지로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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