1 serving (120 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
600 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 800.0 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 80.0 g | 29% | |
| 식이 섬유 | 6 g | 21% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 16.0 g | 32% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100.0 mg | 7% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 자타르 마나키쉬
집에서 만든 자아타르 마나키쉬는 맛있는 중동 출신의 평평한 빵이고 자아타르 향신료의 향기로운 혼합물로 마감됩니다. 이 중동 요리의 인기 있는 레바논 요리는 종종 아침 식사 또는 간식으로 즐기며 지중해 요리의 화려한 맛을 선보입니다. 밀가루, 올리브 오일 및 따뜻한 물과 같은 간단한 재료로 만들어지며 준비하기 쉽고 건강한 이점이 풍부합니다. 올리브 오일은 심장에 좋은 지방을 제공하며 자아타르는 항산화제가 풍부합니다. 오븐에서 즉시 즐기며 신선한 채소와 함께 따뜻하게 어울립니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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