1 serving (75 grams) contains 218 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
688.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.6 g | 40% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 158.0 mg | 52% | |
| 나트륨 | 948 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 79.0 g | 28% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 15.8 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 316.0 mg | 24% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 316.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 자작 와플
자작 와플은 벨기에에서 기원한 맛있는 아침 식사 즐거움으로, 부드러운 반죽이 바삭바삭한 겉과 만나는 요리입니다. 밀가루, 계란, 우유, 약간의 설탕 같은 간단한 재료로 만들어진 각 입맛은 단맛과 식감의 완벽한 조화입니다. 와플은 호화로울 수 있지만, 일반 밀가루를 온전한 밀가루로 바꾸거나 오트밀을 추가하고 시럽 대신 신선한 과일을 올려 더 건강하게 만들 수 있습니다. 전통의 맛을 즐기면서 더 건강한 변주를 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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