1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
34.7
단백질
4.7
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 34.7 g | 69% | |
| 비타민 D | 31.5 mcg | 157% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 홈메이드 참치 샐러드 with 사워 크림
홈메이드 참치 샐러드와 사워 크림은 짭짤한 참치, 싱싱한 사워 크림, 바삭한 셀러리, 그리고 싱싱한 딜을 결합한 부드럽고 만족스러운 요리입니다. 이 클래식한 미국 요리는 심플한 재료로 기분 좋은 한 끼 식사 또는 간식을 제공합니다. 참치는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 이 샐러드를 건강한 선택으로 만들어주며, 사워 크림은 풍부함과 약간의 신맛을 더해줍니다. 영양 가득한 통곡물 빵이나 상추 위에 올려 하루 내내 포만감을 느끼고 에너지를 공급받을 수 있습니다. 전통적인 즐거움에 색다른 맛을 더한 이 맛있는 참치 샐러드를 즐기세요!
