1 serving (100 grams) contains 194 calories, 16.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
461.9
칼로리
38.1
단백질
7.1
탄수화물
31.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
461.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 71.4 mg | 23% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 38.1 g | 76% | |
| 비타민 D | 119.0 mcg | 595% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 자체 제작 참치 샐러드
자작 소스가 가미된 참치 샐러드는 신선한 재료가 조화를 이루어 상쾌한 식사 또는 간식으로 제공됩니다. 바싹한 통조림 참치, 바삭한 샐러리, 다진 빨간 양파, 그리고 살짝 시큼한 마요네즈로 만들어진 이 클래식 요리는 미국 요리의 뿌리를 가지고 있습니다. 단백질, 오메가-3 지방산, 필수 비타민이 풍부해 만족스럽고 건강에 좋습니다. 영양 가득한 요리를 위해 통곡물 빵, 채소 위에 올려 먹을 수도 있으며, 바삭한 야채와 함께 섭취할 수도 있습니다. 빠른 준비 시간과 다양한 맛으로, 자작 소스 참치 샐러드는 어떤 자리에나 완벽합니다!
