1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 32.9 g | 42% | |
| 포화 지방 | 11.8 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 294.1 mg | 98% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 수제 소세지 치즈 스피나치 오믈렛
집에서 만든 소세지 치즈 스파이날 오믈렛은 맛있고 푸짐한 요리로, 짭짤한 소세지, 풍부한 치즈, 신선한 시금치가 어우러진 요리입니다. 이 기분 좋은 아침 식사는 클래식한 미국 요리에서 왔으며, 오믈렛은 사랑하는 주식이죠. 소세지와 계란으로부터 단백질을, 시금치로부터 비타민과 미네랄을 많이 섭취할 수 있는 이 만족스러운 식사는 하루를 시작할 수 있는 음식입니다. 치즈는 부드러움과 맛을 더해주지만, 더 건강한 선택을 위해 양을 조절하는 것을 염두에 두세요. 이 위안을 주는 집에서 만든 레시피를 즐기세요. 식사 준비가 간단하고 맛있을 거예요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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