1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
23.5
단백질
5.9
탄수화물
32.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 32.9 g | 42% | |
| 포화 지방 | 11.8 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 294.1 mg | 98% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 수제 소세지 치즈 스피나치 오믈렛
집에서 만든 소세지 치즈 스파이날 오믈렛은 맛있고 푸짐한 요리로, 짭짤한 소세지, 풍부한 치즈, 신선한 시금치가 어우러진 요리입니다. 이 기분 좋은 아침 식사는 클래식한 미국 요리에서 왔으며, 오믈렛은 사랑하는 주식이죠. 소세지와 계란으로부터 단백질을, 시금치로부터 비타민과 미네랄을 많이 섭취할 수 있는 이 만족스러운 식사는 하루를 시작할 수 있는 음식입니다. 치즈는 부드러움과 맛을 더해주지만, 더 건강한 선택을 위해 양을 조절하는 것을 염두에 두세요. 이 위안을 주는 집에서 만든 레시피를 즐기세요. 식사 준비가 간단하고 맛있을 거예요!
