1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
4.7
단백질
15.8
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 집에서 만든 샐러드
자체 제작된 샐러드는 자연의 풍요로움을 축하하는 신선하고 계절적 재료의 화려한 조화입니다. 바삭바삭한 상추가 기본이 되어, 즙이 톡톡한 토마토, 바삭바삭한 오이, 그리고 다채로운 색깔의 파프리카가 올려져 있습니다. 지중해의 맛을 느끼기 위해 페타 치즈 약간과 올리브 한 줌을 추가하세요. 상큼한 레몬 비네그렛 드레싱으로 맛을 낸 이 샐러드는 상쾌하면서도 영양가 있습니다. 식이섬유, 비타민, 항산화제가 풍부하여, 칼로리가 낮으면서 건강한 생활 방식을 지지합니다. 각 입마다 만족스러운 바삭함과 풍부한 맛을 즐기며, 어떤 행사에나 완벽한 요리가 되어 줍니다!
