1 serving (200 grams) contains 74 calories, 5.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
87.1
칼로리
5.9
단백질
15.3
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
87.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 94.1 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 15.3 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.6 g | 23% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 188.2 mg | 14% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 자작나물 무지방 추가됨
지방이 첨가되지 않은 자작 만든 몰키아는 풍부한 흙맛과 생기 넘치는 녹색 색상으로 유명한 전통적인 중동 요리입니다. 신선한 몰로키아 잎, 마늘, 그리고 다양한 향신료로 만들어진 이 영양가 있는 요리는 칼로리가 낮고 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부합니다. 지방이 첨가되지 않아 건강한 옵션이며 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 종종 쌀이나 빵과 함께 제공되며 이 건강한 비건 요리는 가정에서 요리한 안뜰을 담은 것으로 건강을 중요시하는 식품 애호가들에게 완벽한 선택입니다. 탐닉 없이 전통의 맛을 즐기세요!
