1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
35.3
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 자른 감자(potato) 만들기
집에서 만든 감자 퓨레는 부드러운 버터 풍미와 크림 같은 질감이 어우러진 안식감을 주는 클래식 음식입니다. 신선한 감자, 우유, 소금만 사용해 러스틱한 유럽 요리에서 기원한 이 요리는 탄수화물이 풍부하지만, 피버를 더하기 위해 감자 껍질을 남길 경우 영양 가득한 음식이 될 수 있습니다. 마늘이나 허브를 넣어 맞춤식으로 구성하면, 이 간단한 사이드 디쉬를 고급 경험으로 바꿀 수 있습니다. 어떤 메인 요리와도 잘 어울리는 따뜻하고 푸짐한 감자 퓨레로 모든 식사가 집처럼 편안해집니다.
