1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 42.9 g | 55% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 476.2 mg | 158% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 자몽 에그 샐러드
집에서 만든 에그 샐러드는 부드럽고 맛있는 요리로, 하루 중 어떤 식사에도 완벽합니다. 달걀을 삶아서 만들어진 이 요리는 마요네즈, 디종 겨자, 신선한 허브가 첨가된 클래식 레시피로 미국 요리에서 유래했습니다. 달걀에서 나오는 단백질이 풍부하며 영양을 공급하며 마요네즈는 조금의 풍족함을 더해줍니다. 그리스 요거트를 사용하거나 추가로 섬세한 식이 섬유를 위해 셀러리와 같은 바삭한 채소를 첨가하여 건강한 상태로 유지할 수 있습니다. 토스트에 올려 먹거나 샌드위치로 즐기거나 딥으로 즐기는 등 다양한 방법으로 제공되는 집에서 만든 에그 샐러드는 절대 구식이 되지 않는 즐거운 컴포트 푸드입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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