1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 18.9 mg | 6% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 자작 한국 카레
자작 만들어진 커리는 향긋하고 맛있는 요리로, 향신료와 신선한 재료가 가득합니다. 남아시아 요리에서 비롯된 이 요리는 일반적으로 큐민, 고수, 황색마, 등 향신료의 혼합물로 구성되어 있고, 이는 채소, 부드러운 고기, 또는 줄기채소와 함께 조합됩니다. 영양소와 항산화제가 풍부한 이 음식은 피망, 시금치, 토마토의 화사한 색감이 그 맛을 더욱 돋보이게 하고 더 건강한 식사에 기여합니다. 크림같이 부드럽고 풍성할 수 있지만, 코코넛 밀크나 요거트를 사용하면 가벼운 변화를 줄 수 있어, 자작 커리는 매력적이고 다재다능하며 건강한 저녁 식사 옵션으로 모두에게 기쁨을 줄 수 있습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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