1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
78.9
칼로리
1.6
단백질
12.6
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 자체 제작한 오이 샐러드
자작 오이 샐러드는 상쾌하고 화사한 요리로, 신선한 오이의 신선함을 강조하며 종종 숙성된 토마토, 붉은 양파, 올리브 오일과 식초로 가벼운 드레싱을 곁들인다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 계절별 채소를 즐기는 즐거운 방법이다. 수분과 필수 비타민이 풍부한 오이는 칼로리가 낮으면서도 씹는 재미와 건강을 동시에 제공한다. 사이드 디시나 가벼운 점심으로 이상적이며 영양가 풍부한 맛을 즐기고 싶지만 죄책감 없이 식사하고 싶어하는 사람들에게 좋은 선택이다. 자작 오이 샐러드의 심플하고 신선한 맛을 즐겨보세요!
