1 serving (30 grams) contains 122 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
610.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 30 g | 38% | |
| 포화 지방 | 5 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1000.0 mg | 43% | |
| 총 탄수화물 | 75 g | 27% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 10.0 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100.0 mg | 7% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 150 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 홈메이드 크루통
자작 크루통은 어떤 샐러드나 수프를 높일 수 있는 즐거운 방법입니다. 러스틱 빵, 올리브 오일, 그리고 허브 약간 같은 간단한 재료로 만들어져 다양한 요리에 어울리는 바삭한 식감을 제공합니다. 클래식 시저 샐러드나 풍부한 토마토 수프의 토핑으로 완벽하며, 이 작은 조각들은 만족스러운 바삭함과 맛을 더해줍니다. 상점에서 구매하는 것에 대한 맛있는 대안이 되지만 오일 때문에 칼로리가 좀 더 높을 수 있으니 포션 사이즈에 유의해야 합니다. 그러므로 왜 우리 스스로 만들어서 집에서 신선함을 즐기지 않을까요?
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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