1 serving (180 grams) contains 360 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
473.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.7 g | 25% | |
| 포화 지방 | 9.2 g | 45% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 65.8 mg | 21% | |
| 나트륨 | 789.5 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 39.5 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.9 g | 13% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 32.9 g | 65% | |
| 비타민 D | 26.3 mcg | 131% | |
| 칼슘 | 263.2 mg | 20% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 394.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 집에서 만든 치킨 케사디야
자작 만든 치킨 퀘사디아는 연한 양념 치킨, 녹는 치즈, 신선한 야채가 두 개의 완벽하게 구운 토르티야 사이에 자리 잡은 맛있는 혼합물입니다. 멕시코에서 기원한 이 요리는 생동감 넘치는 맛과 만족스러운 바삭함으로 멕시코 요리의 본질을 잡아내고 있습니다. 단백질이 풍부하여 든든한 한 끼 식사가 가능하며, 파프리카와 양파 첨가로 필수 비타민을 보충하고 상쾌한 바삭함을 느낄 수 있습니다. 건강한 변화를 원한다면 통밀 토르티야를 선택해 맛을 더할 수 있으며, 맞춤 설정하기 쉬운 균형 잡힌 맛있는 요리를 만들 수 있습니다. 빠른 저녁 식사나 맛있는 간식으로 완벽합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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