1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
11.9
단백질
71.4
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 23.8 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
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자작 만든 바나나 팬케이크는 익은 바나나의 달콤함과 부드럽고 황금빛 팬케이크를 결합한 매력적인 아침 식사 간식입니다. 전체 밀가루, 익은 바나나, 달걀, 우유, 베이킹파우더 같은 간단한 재료로 만들어져 전통적인 요리에 건강한 변주를 제공합니다. 미국 요리에서 비롯된 이 팬케이크는 칼륨과 천연 단맛을 공급하여 전통적인 팬케이크와 비교해 더 건강한 선택지가 됩니다. 신선한 과일이나 메이플 시럽을 얹어 맛있게 즐기세요!
