1 serving (100 grams) contains 310 calories, 26.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
738.1
칼로리
61.9
단백질
0
탄수화물
52.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
738.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 52.4 g | 67% | |
| 포화 지방 | 11.9 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 285.7 mg | 21% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 738.1 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 힐사 생선
힐사 물고기는 풍부한 맛과 부드러운 질감으로 유명한 소중한 맛있는 요리재료입니다. 남아시아, 특히 방글라데시와 인도의 강에서 온 이 물고기는 벵갈 요리의 필수 재료입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 힐사는 건강한 심혈관을 촉진하고 좋은 콜레스테롤 수치를 유지하며 염증을 줄이는 데 알려져 있습니다. 요리로는 놀라움을 주지만 높은 지방 함량 때문에 적당량을 섭취해야 합니다. 전통과 영양이 만나는 힐사 물고기의 세계로 뛰어들어 보세요!
