1 serving (100 grams) contains 310 calories, 26.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
738.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 52.4 g | 67% | |
| 포화 지방 | 11.9 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 285.7 mg | 21% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 738.1 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 힐사 생선
힐사 물고기는 풍부한 맛과 부드러운 질감으로 유명한 소중한 맛있는 요리재료입니다. 남아시아, 특히 방글라데시와 인도의 강에서 온 이 물고기는 벵갈 요리의 필수 재료입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 힐사는 건강한 심혈관을 촉진하고 좋은 콜레스테롤 수치를 유지하며 염증을 줄이는 데 알려져 있습니다. 요리로는 놀라움을 주지만 높은 지방 함량 때문에 적당량을 섭취해야 합니다. 전통과 영양이 만나는 힐사 물고기의 세계로 뛰어들어 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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