1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
375 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.5 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2000 mg | 86% | |
| 총 탄수화물 | 50 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 15 g | 53% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 12.5 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 375 mg | 28% | |
| 철분 | 6.2 mg | 34% | |
| 칼륨 | 750 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 히지키 해조 샐러드
히지키 해조 샐러드는 일본 요리에 기반한 맛있는 요리로, 히지키 해조, 당근 그리고 종종 참기름을 뿌린다. 이 화사한 샐러드는 시각적으로 매력적일 뿐만 아니라 영양도 풍부하다. 히지키는 식이 섬유질과 칼슘, 철 같은 필수 광물이 풍부하고 칼로리가 낮아 모든 식사에 건강한 영양소를 제공하는데 적합하다. 그러나 요오드 함량이 높기 때문에 적당량으로 섭취하는 것이 중요하다. 상쾌하고 영양소가 풍부한 히지키 해조 샐러드는 바다 속의 풍요로움을 탐험하면서 건강을 지원하는 완벽한 방법이다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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