1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1190.5 mg | 51% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 14.3 g | 51% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 히지키 샐러드
히지키 샐러드는 히지키 해조로 만든 생기가 넘치는 일본 요리로, 맛이 풍부한 어두운 고소한 해조입니다. 당근과 오이와 같은 신선한 채소와 함께 조합되며 종종 짠간장 또는 참기름 드레싱으로 맛을 낼 때, 다양한 질감의 즐거운 혼합물을 만들어냅니다. 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부한데, 히지키는 섬유, 철분 및 필수 미네랄 함량이 높아 건강한 선택입니다. 전통적인 일본 요리에서 비롯된 히지키 샐러드는 식단을 균형 있게 취하면서 바다의 맛을 제공합니다. 상쾌한 반찬이나 가벼운 주요 요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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