1 serving (100 grams) contains 120 calories, 19.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
276.5
칼로리
43.8
단백질
4.6
탄수화물
11.5
지방
영양 정보
1 컵 (230.4g)
칼로리 |
276.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.5 g | 14% | |
| 포화 지방 | 2.3 g | 11% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.0 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 4.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.3 g | 8% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 43.8 g | 87% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 460.8 mg | 35% | |
| 철분 | 4.6 mg | 25% | |
| 칼륨 | 345.6 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 고단백 두부
고단백 두부는 대두로 만든 다목적의 식물성 단백질 원천으로, 동아시아에서 유래했습니다. 특히 일본, 중국, 한국 요리에서 핵심 재료로 사용됩니다. 필수 아미노산이 풍부하게 함유돼 있어, 한 인분당 약 15~20그램의 단백질이 들어 있어 비건과 채식주의자에게 뛰어난 선택입니다. 고단백 두부는 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 없어 심장 건강과 근육 유지에 도움이 되며, 칼슘과 철분이 풍부하여 뼈 건강과 에너지 수준을 지원합니다. 볶음이나 구워 먹거나 스무디에 섞어 먹든, 맛있고 영양가 있어서 어떤 식사에도 좋은 추가물이 됩니다!
