1 serving (100 grams) contains 120 calories, 19.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
276.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.5 g | 14% | |
| 포화 지방 | 2.3 g | 11% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.0 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 4.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.3 g | 8% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 43.8 g | 87% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 460.8 mg | 35% | |
| 철분 | 4.6 mg | 25% | |
| 칼륨 | 345.6 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고단백 두부
고단백 두부는 대두로 만든 다목적의 식물성 단백질 원천으로, 동아시아에서 유래했습니다. 특히 일본, 중국, 한국 요리에서 핵심 재료로 사용됩니다. 필수 아미노산이 풍부하게 함유돼 있어, 한 인분당 약 15~20그램의 단백질이 들어 있어 비건과 채식주의자에게 뛰어난 선택입니다. 고단백 두부는 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 없어 심장 건강과 근육 유지에 도움이 되며, 칼슘과 철분이 풍부하여 뼈 건강과 에너지 수준을 지원합니다. 볶음이나 구워 먹거나 스무디에 섞어 먹든, 맛있고 영양가 있어서 어떤 식사에도 좋은 추가물이 됩니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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