1 serving (85 grams) contains 150 calories, 17.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 5.6 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 805.6 mg | 35% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.2 g | 94% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 138.9 mg | 10% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 694.4 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 물에 있는 청어
물오징어는 오메가-3 지방산이 풍부한 맛있게 부드러운 생선으로, 심장 건강에 좋은 선택입니다. 전통 유럽 레시피에서 유래한 이 오징어는 종종 식초와 향신료로 숙성되어 자연스러운 맛을 더합니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부하여 두뇌 건강을 지원하고 전반적인 웰빙을 향상시킵니다. 칼로리가 적고 방부제가 첨가되지 않은 물오징어는 영양가 있는 식사를 즐기고 싶은 사람들에게 건강한 선택지를 제공합니다. 샐러드, 샌드위치 또는 간식으로 완벽한 이 물오징어는 어떤 식단에도 다재다능한 추가물입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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