1 serving (85 grams) contains 190 calories, 14.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
527.8
칼로리
38.9
단백질
25.0
탄수화물
30.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 30.6 g | 39% | |
| 포화 지방 | 6.9 g | 34% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 2416.7 mg | 105% | |
| 총 탄수화물 | 25.0 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 19.4 g | ||
| 단백질 | 38.9 g | 77% | |
| 비타민 D | 1888.9 mcg | 9444% | |
| 칼슘 | 111.1 mg | 8% | |
| 철분 | 3.3 mg | 18% | |
| 칼륨 | 500 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 피클링된 청어
피클 송어는 신선한 송어를 신 맛이 강한 식초, 양파, 향신료가 섞인 속에서 숙성시킨 맛있는 요리품이다. 북유럽 요리의 일부로, 특히 스칸디나비아와 네덜란드 전통을 따르는 이 요리는 당신의 미각에 짭조름한 맛을 안기며, 오메가-3 지방산이 풍부해 뇌 기능을 지원하고 염증을 줄이는 심장 건강에 좋은 선택이다. 단백질 함량이 높지만, 피클링 프로세스로 나은 소금 함유량에 주의해야 한다. 피클 송어를 혼자서만 먹을 수도, 라이 브레드와 함께 먹을 수도 있으며, 활기찬 해산물 플래터의 일부로 즐길 수도 있다!
