1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
23.7
단백질
31.5
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 63.1 mg | 21% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 946.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 감자와 청어
헤링 온 포테이토는 부드럽고 양념이 베어진 헤링이 부드러운 감자 퓨레 위에 올려져 있는 전통적인 스칸디나비아 요리입니다. 헤링은 종종 양파, 식초, 그리고 향신료의 맛을 흡수하여 신선함과 풍부함의 균형을 이룹니다. 이 요리는 북유럽의 해산물에 대한 사랑을 기념할 뿐만 아니라 건강하고 위안을 주는 식사를 제공합니다. 헤링이 함유하고 있는 오메가-3 지방산이 심장에 좋은 영양분을 제공하며, 감자는 에너지를 제공하기 위해 필수적인 탄수화물을 함유하고 있습니다. 헤링 온 포테이토는 영양가 높은 재료와 문화적 유산이 결합된 진정한 요리 보석으로, 맛있고 영양가 있는 선택지입니다.
