1 serving (100 grams) contains 158 calories, 17.6 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
376.2
칼로리
41.9
단백질
0
탄수화물
22.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 5 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 1904.8 mg | 82% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 41.9 g | 83% | |
| 비타민 D | 514.3 mcg | 2571% | |
| 칼슘 | 135.7 mg | 10% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 소금물에 담근 청어
소금물에 넣은 청어는 스칸디나비아와 동유럽 요리 등 다양한 요리에서 즐길 수 있는 맛있고 다재다능한 고급품이다. 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부하여 영양의 보물이다. 소금물은 소금, 식초 및 향신료의 혼합물로, 풍미를 살리면서 신선함을 유지한다. 바삭한 빵 위에 올려 먹거나 샐러드에 넣거나 매콤한 토핑으로 즐기든지, 청어는 당신의 식탁에 맛과 건강을 더해준다. 이 전통적인 대접을 즐기고 매 입마다 풍부한 바다의 기운을 만끽하라!
