1 serving (100 grams) contains 158 calories, 18.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
376.2
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
21.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.4 g | 27% | |
| 포화 지방 | 5 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 214.3 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 1619.0 mcg | 8095% | |
| 칼슘 | 135.7 mg | 10% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 778.6 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 헤링 필렛
헤링 필렛은 오메가-3 지방산, 단백질, 그리고 필수 비타민이 풍부한 맛난 영양분이 풍부한 해산물 옵션입니다. 스칸디나비아식 피클링 헤링부터 이탈리아식 양념 헤링까지 다양한 요리에서 전통적으로 즐겨지며, 부드러운 필렛은 상큼한 맛이 일품입니다. 심장 건강에 도움을 주는 혜택을 가득 담고 있는 헤링 필렛은 칼로리가 낮은 식품으로, 심혈관 건강을 지원할 수 있습니다. 샐러드, 샌드위치 또는 그대로 먹기에도 좋은 다재다능한 필렛은 어느 식사에나 건강한 추가물로 적합합니다. 지금 헤링 필렛과 함께 바다의 풍요로움에 푹 빠져보세요!
