1 serving (100 grams) contains 158 calories, 18.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
376.2
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
21.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.4 g | 27% | |
| 포화 지방 | 5 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 214.3 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 1619.0 mcg | 8095% | |
| 칼슘 | 135.7 mg | 10% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 778.6 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 헤링 필렛
헤링 필렛은 맛있는 해산물 옵션으로, 특히 스칸디나비아와 유럽 요리에서 자주 즐겨먹습니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 고단백 함량을 자랑하여 영양가 있는 선택지입니다. 일반적으로 소금물이나 오일에 담겨 있어 상큼한 맛을 제공하며 샐러드, 파스타, 혹은 크리스프브레드와 아주 잘 어울립니다. 훈연, 피클링, 혹은 양념에 넣어 맛볼 수 있는 헤링 필렛은 맛뿐만 아니라 건강에도 이로운 다이어트 보조제가 됩니다.
