1 serving (30 grams) contains 166 calories, 9.5 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
1328.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 116.8 g | 149% | |
| 포화 지방 | 11.2 g | 56% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.8 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 9.6 g | 34% | |
| 당류 | 8.0 g | ||
| 단백질 | 76.0 g | 152% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 168 mg | 12% | |
| 철분 | 19.2 mg | 106% | |
| 칼륨 | 2880 mg | 61% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 대마
대마는 몇 천 년 동안 재배되어온 다재다능한 식물로, 중앙 아시아에서 기원합니다. 영양소가 풍부하며 필수 지방산, 단백질, 섬유소 함량이 높습니다. 이 슈퍼푸드는 다양한 요리에 필수적으로 쓰이며 종자, 오일, 유제품 대체품으로 자주 볼 수 있습니다. 오메가-3 및 오메가-6 지방산이 풍부하여 심장 건강 촉진과 면역 기능 지원에 도움이 됩니다. 또한, 식물성 단백질이 풍부하여 비건 및 채식주의자들에게 완벽한 선택지입니다. 대마의 선종하고 영양이 풍부한 섭취를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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