1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
90
칼로리
6.2
단백질
17.5
탄수화물
1.5
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
90 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1555 mg | 67% | |
| 총 탄수화물 | 17.5 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6 g | 21% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 6.2 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 145 mg | 11% | |
| 철분 | 9.8 mg | 54% | |
| 칼륨 | 530 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 하층부(recommended)
암초심채는 일부 종류의 야자 수내에서 수확되는 섬세한 야채로 유명합니다. 연한 질감과 섬세한 풍미로 유명한 암초심채는 라틴아메리카 요리의 중요한 식재료로 여겨지며, 종종 샐러드나 세비체에 사용됩니다. 식이섬유와 비타민이 풍부하고 칼로리가 낮은 암초심채는 소화를 촉진하고 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 도움이 되는 심장 건강에 이로운 선택지입니다. 신선하게 먹거나 구운, 볶은 암초심채로 영양을 더해 식사를 즐기세요!
