1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
31.5
단백질
3.2
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 건강한 치킨 오믈렛
건강한 터키 오믈렛은 부드러운 계란, 미음의 토끼 육수, 화사한 피망, 그리고 신선한 시금치를 결합한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 단백질이 풍부한 식사는 클래식한 미국 아침식사에서 영감을 받아 당신의 하루를 만족스럽게 시작합니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 이 터키는 저지방 단백질 소스를 제공하며, 야채는 식이섬유와 항산화제를 더합니다. 불필요한 설탕도 없고 지방도 최소한인 이 오믈렛은 건강뿐만 아니라 심장에도 좋아서 맛을 희생하지 않고 식사하는 모든 사람들에게 이상적인 선택입니다. 언제든지 이 건강한 간식을 즐겨보세요!
