1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
17.6
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 117.6 mg | 39% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 건강한 아침 카세롤
건강한 아침 카세롤은 올바른 하루를 시작하기에 완벽한 영양가 있는 만족스러운 요리입니다! 시금치, 파프리카, 토마토와 같은 신선한 채소로 가득 차 있으며, 계란과 터키 소세지와 같은 단백질도 풍부합니다. 통곡물 빵을 베이스로 하여 식이섬유와 필수 영양소가 풍부합니다. 이 건강한 요리는 클래식한 아침 최애요리에서 영감을 받아 칼로리가 낮고 비타민이 풍부합니다. 사람들을 대접하거나 한 주 식사 준비를 할 때라도 이 건강한 아침 카세롤은 아침을 맛있고 죄책감 없이 즐길 수 있는 맛있는 방법을 제공합니다!
