1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
9.5
단백질
71.4
탄수화물
16.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.7 g | 21% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 28.6 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 헬시 바나나 브레드
건강한 바나나 브레드는 클래식한 즐겨찾는 맛있고 영양가 있는 변주본입니다. 숙성된 바나나, 전곡 밀가루, 그리고 꿀이나 메이플 시럽과 같은 천연 감미료로 만들어져 풍부한 맛과 수분이 가득합니다. 이 레시피에는 종종 단백질과 건강한 지방이 추가된 견과류와 씨앗이 포함되어 아침식사나 간식으로 좋은 선택입니다. 미국의 위로 요리에서 유래된 이 브레드는 정제된 설탕과 건강에 해로운 지방이 없어 심장 건강과 균형있는 에너지 수준을 촉진합니다. 만족스럽고 죄책감 없는 한 조각을 즐기세요!
