1 serving (100 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 물고기 머리
생선 머리는 해안 요리의 중심지에서 온 맛있는 요리입니다. 연한, 바삭바삭한 생선 필렛이 특징으로, 종종 향긋한 허브와 스파이스 블렌드로 조미된 자연스러운 맛을 높여줍니다. 핵심 영양소가 풍부하여 오메가-3 지방산을 품고 있어 심장 건강과 두뇌 기능에 도움을 줍니다. 버터 소스가 포함된 요리도 있지만, 구운이나 증기로 조리된 옵션을 선택하면 가벼우면서 건강한 요리가 됩니다. 활기찬 채소나 상쾌한 샐러드와 함께 제공되었든, 생선 머리는 단순한 식사가 아니라 건강하고 바다에서 영감을 받은 다이닝의 축하입니다.
