1 serving (130 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
218.2
칼로리
3.6
단백질
49.1
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 100 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 49.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.3 g | 26% | |
| 당류 | 10.9 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 72.7 mg | 5% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 800.0 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 하와이 고구마
하와이안 고구마는 강렬한 보라색 피부와 밝은 주황색 육질로 유명한 생기 넘치는 뿌리 채소입니다. 하와이의 푸른 섬에서 기원한 이 식품은 전통 하와이안 요리에서 주식이며, 자주 구워 먹거나 삶거나 짠 요리에 넣어 즐겨 먹습니다. 항산화제, 비타민 A 및 C, 식이 섬유로 가득 찬 하와이안 고구마는 면역 건강과 소화를 지원합니다. 자연스럽게 달콤하고 다재다능하여, 달콤하고 짭조름한 요리에 모두 적합합니다. 영양가 있는 반찬이나 맛있는 디저트 재료를 찾고 있다면, 하와이안 고구마가 여러분의 식탁에 하와이의 맛을 가져다줄 것입니다.
