1 serving (130 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 100 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 49.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.3 g | 26% | |
| 당류 | 10.9 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 72.7 mg | 5% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 800.0 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 하와이 고구마
하와이안 고구마는 강렬한 보라색 피부와 밝은 주황색 육질로 유명한 생기 넘치는 뿌리 채소입니다. 하와이의 푸른 섬에서 기원한 이 식품은 전통 하와이안 요리에서 주식이며, 자주 구워 먹거나 삶거나 짠 요리에 넣어 즐겨 먹습니다. 항산화제, 비타민 A 및 C, 식이 섬유로 가득 찬 하와이안 고구마는 면역 건강과 소화를 지원합니다. 자연스럽게 달콤하고 다재다능하여, 달콤하고 짭조름한 요리에 모두 적합합니다. 영양가 있는 반찬이나 맛있는 디저트 재료를 찾고 있다면, 하와이안 고구마가 여러분의 식탁에 하와이의 맛을 가져다줄 것입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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