1 serving (130 grams) contains 115 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
209.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 100 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 49.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.3 g | 26% | |
| 당류 | 10.9 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 72.7 mg | 5% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 800.0 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 하와이안 쿡드 고구마
하와이식 삶은 고구마는 하와이 요리의 생동감 넘치는 영양식으로, 부드러운 질감과 자연스러운 달콤한 맛으로 유명합니다. 하와이 풍부한 화산 토양에서 자란 이 고구마는 비타민 A 및 C, 섬유 및 항산화제 등 핵심 영양소가 풍부합니다. 이들은 전통 요리에서 자주 즐기거나 간단히 구워 다양성을 보여줍니다. 바다 소금을 뿌려 제공하든지 건강한 식사의 일부로 즐기든지, 이 고구마는 전반적인 건강을 지원하는 건강한 영양을 제공합니다. 하와이식 삶은 고구마의 맛을 탐험하고 섬의 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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