1 serving (130 grams) contains 182 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 35.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
330.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.6 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 63.8 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 827.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 하와이 보라색 고구마
하와이 자색 고구마는 섬에 서식하는 활기찬 영양 가득한 뿌리 작물로, 그 아름다운 자색빛과 달콤한 흙맛으로 소중히 여겨집니다. 항산화제, 섬유 및 필수 비타민이 풍부하여, 하와이 요리의 중요한 재료이며 종종 포이와 디저트 등 전통 음식에 사용됩니다. 그 자연스러운 단맛으로 인해 가공 설탕 대안으로 적합하며, 낮은 지방 함량으로 균형 잡힌 식단을 지원합니다. 하와이 자색 고구마의 독특한 맛과 건강 이점을 받아들이세요 - 대자연의 다채로운 슈퍼푸드!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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