1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
121.4
칼로리
25.7
단백질
1.4
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.7g)
칼로리 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 392.9 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 25.7 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 385.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 달걀 흰자
달걀 흰자는 영양가가 풍부하고 다양한 식품 옵션입니다. 고품질 단백질과 필수 영양소가 풍부해 건강한 식단의 훌륭한 기반이 됩니다. 세계 각지의 다양한 요리로부터 비롯된 달걀 흰자는 주로 샐러드, 샌드위치 또는 간단한 간식으로 즐겨지며, 칼로리가 낮고 첨가된 지방이 없어 체중 관리와 근육 형성에 용이합니다. 콜레스테롤이 없고 리보플라빈 및 셀레늄을 비롯한 비타민이 풍부하여 전반적인 건강을 지원합니다. 그러므로 피트니스 애호가든, 건강한 식사 구성요소를 찾는 사람들에게 달걀 흰자는 최상의 선택지입니다!
