1 serving (136 grams) contains 227 calories, 3.0 grams of protein, 21.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
395.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.6 g | 46% | |
| 포화 지방 | 5.4 g | 27% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.9 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 16.0 g | 57% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 5.2 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.4 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1233.4 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 하스 아보카도 작은
Hass 아보카도 Small은 영양 가득한 파워풀한 식품으로, 부드럽고 풍부한 풍미가 가득합니다. 멕시코에서 유래한 이 작지만 다재다능한 과일은 와사비, 샐러드 또는 간단히 토스트에 올려 먹을 수 있는 완벽한 식재료입니다. 심장에 좋은 단일 불포화 지방, 식이섬유 및 E 및 K 같은 필수 비타민이 풍부한 Hass 아보카도 Small은 전반적인 건강을 지원합니다. 게다가 탄수화물 함량이 낮아 어떤 다이어트에도 적합한 선택입니다. 맛있는 맛을 즐기면서 매 물 반찬마다 신체를 영양분으로 가득 채워보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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