1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
19.0
단백질
47.6
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 야채와 햄이 들어간 해시 브라운
야채와 햄이 들어간 해시브라운은 바삭바삭한 황금색 감자, 다채로운 볶은 야채, 짭짤한 햄 조각이 결합된 맛있고 푸짐한 요리입니다. 이 위안을 주는 음식은 클래식한 미국식 아침 식사의 요소를 영양가 있는 변화와 조화롭게 혼합합니다. 파프리카와 시금치와 같은 생기 넘치는 채소는 필수 비타민과 미네랄을 공급하는 반면, 감자는 포만감 있는 탄수화물을 제공합니다. 햄은 풍미를 더해주지만 약간의 나트륨을 함유하므로 적당량으로 즐기세요. 브런치나 빠른 주중 저녁 식사로 완벽한 이 요리는 하루를 싱겁게 시작하는 맛있는 방법입니다!
