1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 하루마키
하루마키는 신선한 야채, 육류, 때로는 해산물이 가득한 일본의 맛있는 봄 굴러, 모두 얇고 바삭한 페이스트리로 싸서 만든 요리입니다. 일본 요리에서 기원한 이 바삭한 롤은 종종 안주나 간식으로 즐겨집니다. 내용물은 다양할 수 있지만, 보통 양배추, 당근, 글라스면 등 영양소가 풍부한 재료를 포함합니다. 튀김이 맛있는 바삭함을 더해주지만, 구워 만든 버전을 선택하면 더 건강한 선택이 될 수 있습니다. 따뜻한 딥소스와 함께 하면, 하루마키는 만족스럽고 다재다능한 맛을 제공합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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