1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
4.8
단백질
15.9
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 하리사 콜리플라워
하리사 콜리플라워는 북아프리카 요리의 다양한 맛을 보여주는 화려한 요리입니다. 연한 콜리플라워 꽃다발은 완벽하게 로스팅되어 매콤하고 향긋한 하리사 페이스트에 버무려지는데, 이 페이스트는 고추, 마늘, 그리고 향신료로 만들어졌습니다. 이 요리는 맛있는 향이 터져나오는 것뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 콜리플라워는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하며 항산화제가 많이 함유되어 있습니다. 이걸 건강한 사이드 요리로 즐기거나 돋보이는 주 요리로 즐겨보세요. 저칼로리면서 포만감을 느낄 수 있어 여러분의 식사를 가볍고 만족스럽게 해 줄 수 있습니다.
