1 serving (350 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 6.8 mg | 2% | |
| 나트륨 | 540.5 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 23.6 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.4 g | 19% | |
| 당류 | 4.1 g | ||
| 단백질 | 8.1 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 337.8 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 하리라 수프
하리라 수프는 전통적인 모로코 요리로, 풍부한 맛과 역사를 자랑합니다. 신선한 토마토, 렌틸콩, 병아리콩, 그리고 종종 양 또는 소 고기와 함께 국물과 함께 저어 끓여지는 쿠민과 고수의 향긋한 혼합물로 만들어집니다. 단백질과 섬유로 가득 차 있어 하리라는 만족감을 주는 뿐만 아니라 영양을 공급하기 때문에 일 년 내내 완벽한 식사가 됩니다. 릴람단 기간 동안 섭취되는 이 강렬한 수프는 영혼을 데우며, 한 숟가락마다 모로코의 환대의 맛을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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